Практики самоподдержки и сочувствия к себе

В феврале и марте по четвергам, в 19:00, мы с Ириной Шабловской ведем цикл занятий, посвященный практикам самоподдержки и сочувственного отношения к себе. Первое занятие — 4 февраля.

Эти занятия будут полезным вам, если:

  • вы периодически (или часто) ловите себя на негативном отношении к себе;
  • то, что вы думаете и чувствуете в трудных ситуациях, усиливает ваш стресс;
  • ваше мнение о своих способностях и силах останавливает вас в том, чтобы реализовывать ваши планы и мечты;
  • негативное самоотношение создает вам трудности в реализации проектов и поддержании отношений.

Мы будем исследовать, как это устроено, и какие есть повседневные практики, позволяющие переключать состояние, формировать сочувственное и поддерживающее отношение к себе, чувствовать большую опору как в эмоциональном состоянии, так и на уровне тела.

Стоимость одного занятия 1500р., ст.м. Кузнецкий мост.

Для записи свяжитесь со мной: mnesmeeva@gmail.com или https://www.facebook.com/nesmeeva.maria

или с Ириной Шабловской: https://www.facebook.com/irene.shablovskaya?fref=ts

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s