Минута доброты к себе: практика
Удивительно, насколько все авторы, пишущие о доброте к себе – говорят об одном и том же. В исследованиях Брене Браун центральная тема – стыд, а один из самых действенных путей, ведущих к «стыдоустойчивости» – эмпатия. В терминологии, которую выбирает Брене, эмпатия – это «умение или возможность погрузиться в собственный опыт, чтобы войти в контакт с опытом собеседника». ⠀ Вчера…